【台南中醫減肥】吃得不多卻一直瘦不下來？厚樸中醫幫你找出體重卡關原因

每天都在控制飲食，為什麼體重還是像卡住一樣？

很多人減肥最挫折的地方，不是不願意努力，而是明明已經少吃、戒飲料，甚至固定去運動，體重卻還是在原地打轉。
有人早餐只喝咖啡，中午吃得很少，晚上乾脆不碰澱粉，結果白天餓得沒精神，回家後反而更容易嘴饞；也有人平常吃得真的不算多，但工作壓力大、常熬夜，體重就是很難往下。
其實體重管理不只是看「今天吃了多少」。

台中腸胃調理胃脹、逆流、便秘輪流來？睿生中醫從脾胃與生活節奏找原因

明明沒吃很多，為什麼肚子還是整天脹？

有些人一天吃得不算多，卻常常吃幾口就胃脹、飯後一直打嗝；也有人白天忙到沒感覺，晚上放鬆後胃悶、胃酸反而一起出現。 吃飯太快、三餐不固定、長時間空腹、外食油膩、咖啡喝太多，加上久坐、熬夜與壓力，都可能讓腸胃變得更敏感。 台中睿生中醫在做腸胃調理時，除了了解最主要的不舒服，也會一起看症狀出現時間、飲食、排便、睡眠與壓力。從中醫角度來看，同樣是胃脹，也可能有脾胃虛弱、濕氣偏重或氣機不順等不同表現，因此調理方式不會每個人都一樣。

【台中新冠後遺症】快篩轉陰卻一直咳、很累？睿生中醫陪你慢慢把狀態找回來

明明快篩已經轉陰，為什麼身體還是像沒充飽電？

不少人確診新冠後，退燒、喉嚨痛也慢慢好了，原本以為終於可以恢復正常生活，結果真正回到工作崗位才發現，體力和以前真的差很多。
以前走樓梯、通勤沒什麼感覺，現在卻容易喘、下午開始沒精神，晚上又可能咳嗽、胸悶或睡不好，明明感染已經過去，身體卻像還卡在「恢復一半」的狀態。
新冠感染後，有些人可能持續出現疲倦、咳嗽、頭痛、頭暈、心悸、胸悶，也有人會有腦霧、注意力下降、嗅味覺改變、腸胃不適、關節痠痛或掉髮等困擾。

【台中食慾不振】明明很餓卻吃不下、胃口突然變小？睿生中醫從脾胃找原因

食慾不振原因有哪些？三餐亂、熬夜和壓力都可能讓胃口變差

早上趕著出門只喝咖啡，中午忙到過了吃飯時間，晚上終於有空吃飯，明明肚子餓，真正坐下來卻又吃不了多少。
這種明明很餓卻吃不下的情況，在生活忙碌、作息不固定的人身上並不少見。
偶爾一兩餐食量比較少，可能和疲勞、天氣、前一餐吃太多有關，但若最近胃口明顯和以前不同，就值得進一步找出食慾不振原因。

【後龍腸胃中醫】脹氣、胃食道逆流、便秘一直來？慈恩中醫幫你從脾胃開始調

吃一點就脹、壓力大就胃痛？腸胃問題常常和生活節奏有關

很多人平常工作忙、吃飯時間亂，早餐隨便帶過，中午忙到很晚才吃，晚上又因為太餓一次吃很多，久了腸胃自然容易開始出狀況。
有人吃完飯就脹氣、一直打嗝，有人稍微吃油一點就胃悶、胃酸往上衝，也有人只要壓力大，就開始腹痛、拉肚子或便秘。
三餐不固定、吃太快、外食比例高、熬夜、久坐與壓力，都可能讓腸胃狀態變得比較不穩。

後龍傷科推薦｜媽媽手、腰痠背痛、五十肩反覆痛？慈恩中醫幫你調理筋骨不適！

後龍中醫傷科不只處理跌打損傷，腰痛、肩頸痠痛、運動舊傷也能評估

很多人聽到「中醫骨傷科」，腦中第一個想到的還是跌倒、扭傷、撞傷，其實現在更多人是被每天累積的筋骨痠痛搞到受不了！
像工作久坐造成腰痠背痛、低頭滑手機讓肩頸硬梆梆，或健身、跑步、打球後留下的運動舊傷，平常休息時沒什麼感覺，一忙、一動又開始痛。
媽媽手、五十肩、網球肘、落枕、坐骨神經痛等，也都是常見的傷科困擾。

【後龍食慾不振】胃口突然變小、吃兩口就飽？慈恩中醫帶你找出食慾不振原因

食慾不振原因很多，突然吃不下不要只怪天氣太熱

以前一餐可以正常吃完，最近卻吃沒幾口就放下筷子；明明肚子有餓的感覺，看到飯菜卻突然不想吃，這種明明很餓卻吃不下的情況其實不少人都有。
偶爾一兩餐胃口差，可能和疲勞、睡眠不足、前一餐吃太多或天氣炎熱有關，但如果食量持續下降，就值得找出真正的食慾不振原因。
三餐不規律、壓力、活動量降低、便秘、胃腸不舒服、牙口不好、吞嚥問題或部分藥物，都可能影響食慾。

【後龍中醫減肥】吃得不多卻一直瘦不下來？慈恩中醫幫你找出體重卡關原因

少吃、戒飲料、努力運動，為什麼體重還是一動也不動？

很多人減肥最容易卡關的地方，不是不夠努力，而是明明已經開始少吃、少喝飲料，甚至每天都很認真控制熱量，體重卻還是停在原地。
有人早餐只喝咖啡，中午隨便吃，晚上乾脆完全不碰澱粉，結果白天餓到沒精神，晚上反而一直想找東西吃；也有人平常真的吃得不算多，但工作忙、常常熬夜，體重就是很難往下降。
其實體重管理不是只看今天吃了多少。

高雄梁社漢排骨便當必吃招牌滷排骨飯，肉很大塊cp值高~

脆友大推知名便當店-梁社漢，多種餐點任君挑選，美味不容錯過~

梁社漢近幾年知名度大為提升，連鎖店開好多間。由曾在五星飯店擔任主廚、曾榮獲過兩岸十大名廚的梁社漢先生，立志用最天然的食材、簡單的烹調方式、創造出人人都能負擔的家常料理。便當價格很親民，吃起來也很美味，種類選擇超豐富，除了招牌的滷排骨飯和炸排骨飯，還有人氣超高的炸雞腿便當、泰式風味的椒麻雞飯、小孩無法抵抗的椒鹽雞塊飯、近期新品上市是台灣名產滷肉飯，大家都很愛的主廚秘製滷肉飯、特選豬肉加上秘製滷汁滷得恰到好處不會太肥也不會很柴，軟嫩多汁、鹹淡適中淋在剛煮好的米飯上、香味四溢，令人食慾大開，吃過的人都驚為天人，配菜還有一小塊醃製的白蘿蔔增加不同風味、不小心就會默默嗑完舉手跟老闆說再來一碗？想吃飯就來高雄梁社漢排骨便當店買飯吃吧！

高雄近期最夯的便當店-梁社漢排骨，星級主廚精緻美味趕快來吃

高雄市區網友想吃帶骨牛小排不需要去超貴的高級五星餐廳，在梁社漢也吃的到，不用破千元，只要台幣299元，是不是超級平價？！而且不需要先預訂也不需要穿正裝，在你家巷口附近就能吃到高級的牛小排料理，很多網友試過覺得CP值很高，另外還有不能錯過的牛三寶番茄麵/飯，濃郁的高湯搭配嚴選牛肉，很多人一吃成主顧，想吃牛肉料理就趕快來梁社漢吃吧！位置在高雄左營高鐵站附近很方便、營業時間是星期一到星期日的上午10：30到晚上20：30，幾乎沒有公休日，想內用、外帶或叫外送平台送都可以喔！

喉嚨癢又乾咳，很多天仍不見改善？台北泰興中醫診所教您從飲食緩解不適！

喉嚨乾癢原因是什麼？台北泰興中醫診所對症下藥緩解不適

喉嚨癢是日常生活中相當常見的不適症狀，可能單獨出現，也可能伴隨咳嗽、喉嚨乾癢、痰多、鼻塞、流鼻水、乾咳、感冒或聲音沙啞等情形，如果暫時的還可以接受，但如果已經持續幾天以上就要趕緊就醫，台北泰興中醫診所中醫師表示，會造成喉嚨癢的原因有以下許多種，像是天氣轉冷、淋雨的風寒所引起，同時出現怕冷、鼻塞、流清鼻水、咳嗽等症狀，就以疏風散寒、宣肺止咳治療為主要方向；若是風熱造成的，飲食應避免辛辣、油炸、燒烤等容易加重燥熱感的食物，也要避免抽菸及過量飲酒，這類型的調理重點是疏風清熱、宣肺利咽；燥邪引起的喉嚨癢，中醫治療通常著重養陰潤肺、生津利咽；肺陰不足造成反覆喉嚨癢治療上可能採取養陰潤肺、清燥利咽的方法；脾肺氣虛考慮補益肺脾、增強身體的整體功能。

一直咳嗽還夜咳怎麼辦？

一直咳嗽怎麼辦？喉嚨乾癢、有時還夜咳，導致講話沙啞、聲帶受損，該怎麼辦？台北泰興中醫診所建議，除了尋求專業中醫師幫助外，日常生活應該要意頸部及胸背保暖，避免長時間吹冷氣或直接吹電風扇。飲食可以溫熱、清淡為主，避免大量食用冰品及生冷食物，如果適逢秋冬乾燥季節或長時間待在冷氣房，就應該要補充充足水分，保持室內適當濕度、避免熬夜，飲食則可以選擇較清潤的食材，例如梨、白木耳等，但仍須依個人體質調整。

老人家食慾不振怎麼辦？泰興中醫告訴你恢復胃口的小妙招

怎麼增加老人家胃口？推薦看中醫調理增加食慾~真的有幫助

老人家最怕沒食慾不振、胃口不好不願意進食導致日漸消瘦、體重減輕，所以醫生一般都建議老人家願意吃什麼就盡量吃，不要過胖或過於挑食即可。當然最好也要飲食均衡，多攝取衛生福利部健康署建議的六大食物(全榖雜糧、肉蛋魚豆、乳製品、蔬菜類、水果類、堅果油脂類)，且依照長輩的咀嚼能力、牙口功能來調整食物的軟硬度確保老人家願意吃、好吸收，才能達到補充營養的功能。當然如果老人家飲食習慣沒有影響到身體健康也不要過度免強要吃特定的食物、補品或營養品，也推薦可以看中醫調理身體，來促進食慾、消化和吸收。

|老人家飲食原則|補充營養|促進食慾|

泰興中醫有一套

【高雄腸胃調理】冰飲、宵夜吃不停，胃也開始抗議？思恩堂中醫從脾胃找原因

天氣熱就想喝冰的？腸胃不舒服可能也和飲食習慣有關

高雄天氣熱，冰飲、手搖飲、消夜很容易變成日常。
有些人白天忙到沒時間吃飯，晚上一次吃很多；也有人三餐外食、飲料不離手，久了開始出現飯後脹氣、一直打嗝、胃悶，甚至酸水往上衝。
除了吃什麼，吃飯時間太亂、速度太快、熬夜、久坐與工作壓力，也都可能讓腸胃變得更敏感。